La Primavera..., que la sangre altera suele ser la estación que más afecta a nuestro estado emocional.
Hay personas más propensas o más sensibles a sufrir estos cambios, pero también hay consejos que pueden ayudarnos a sobrellevarlo.
Sentirse en linea general un poco más apático o melancólico, perder el interes por actividades que antes despertaban cierto atractivo, cambio en las conductas alimentarias o simplemete dormir en exceso pueden ser algunos de los sintomas de una depresión estacional.
Se denomina estacional por el patrón temporal que tiene, suele iniciar y terminar siempre en las mismas epocas del año, y en linea general coincide con la primavera y el verano.
Aunque es muy dificil, por no decir imposible mantener un "estado quo" a lo largo de toda la vida de nuestro estado de animo, si seria bueno aprender a modular estas fases, reduciendo la intensidad de las variaciones emocionales que generan.
Esto es posible con la intervencion de diferentes estrategias como la psicofarmacologicas por un lado y cognitivo conductual por el otro, siempre en función de la intensidad de los sintomas presentados.
Si quieres más información sobre este u otros temas no dudes en contactar con nuestro psicologo
D. Tonino Tarquini
Psicólogo Sanitario
Experto Universitario en Inteligencia Emocional
DEPRESIÓN ESTACIONAL, ¿QUE PUEDO HACER?
Los cambios de estación pueden provocar cambios en nuestro estado de ánimo.
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